Это касается как поведения на работе, так и домашнего отдыха.
Врач-офтальмолог Дарья Левина назвала ИА «Прайм» 4 распространенные привычки, которые сильно «сажают» зрение. Например, это касается чтения в лежачем положении. Так, лежа на спине трудно сохранять постоянное расстояние от текста до глаз, что вызывает утомление, а если читать на животе или на боку, опершись на локоть, то позвоночник находится в неестественном положении. Лежа на животе тоже плохо: такая поза мешает правильной работе дыхательной мускулатуры.
Кроме того, Дарья Левина просит не забывать снимать на ночь контактные линзы. Перенашивание линз грозит как минимум сильной сухостью, как максимум — повреждением роговицы и конъюнктивитом. Не смытая с глаз косметика и тушь могут забивать протоки мейбомиевых желез, что провоцирует развитие ячменей и воспаление век.
Не следует читать и писать в смартфоне или в ноутбуке на ходу или во время движения в транспорте.
Не стоит носить красивые, но некачественные солнечные очки. Они должны быть обязательно с УФ-защитой.