Придумывайте для гостей шуточные конкурсы, чтобы не сводить весь праздник к застолью.
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова посоветовала при симптомах переедания (что очень актуально 8 марта, когда многие готовят праздничный стол) давать себе и гостям небольшую физическую активность, сообщают «РИА Новости».
Нужно заранее позаботиться о том, чтобы у гостей были поводы отойти от стола. Например, прогулка на свежем воздухе или активность в пределах квартиры – конкурсы, настольные игры, танцы.
Но надо знать, что при переедании нельзя наклоняться вперед. В таком случае может происходить заброс желудочного содержимого в пищевод.
Препараты с ферментами нужно использовать только в крайних случаях или если они прописаны врачом, чтобы ваш ЖКТ не «ленился».