Есть их каждый день уж точно нельзя.
Американские диетологи предупреждают, что сладкие хлопья для завтрака, пончики и прочая сладкая выпечка с утра способствует развитию сахарного диабета, сообщает «Лента.ру».
Все эти продукты резко повышают уровень глюкозы в крови, но затем он падает и вызывает сильный голод. Такие «качели» небезопасны для организма и для обмена веществ.
При этом выпечка и хлопья содержат очень много сахара и мало белка, поэтому не дают насытиться.
Что будет, если отказаться от завтраков, читайте здесь.