107-летняя британка раскрыла секрет «завтрака для долгожительства» — она ест его каждое утро

Британка Дороти Крейтон отметила 107-летие в окружении родных и друзей и рассказала о привычке, которой придерживается уже много десятилетий. Каждое утро долгожительница ест бекон и яйца.

Как сообщает New York Post, Дороти родилась в Бристоле. В 2023 году она переехала в дом престарелых, но продолжает общаться с семьей, встречаться с друзьями и ходить в любимую кофейню. Она также не отказывается от сладостей.

Секретом хорошего самочувствия женщина считает не только привычный завтрак, но и поддержку близких, а также наличие рядом подходящего человека.

Медицинские специалисты, комментируя историю долгожительницы, обращают внимание на сбалансированное питание. Для полноценного завтрака полезно сочетать источники белка, клетчатки и ненасыщенных жиров. Например, к каше можно добавить орехи, яйцо или другие богатые белком продукты, а в качестве десерта выбрать яблоко.

При этом история Дороти не доказывает, что именно бекон и яйца обеспечивают долголетие: на продолжительность жизни влияет множество факторов, напоминает «Российская газета».

Читайте также: Сардиния — «голубая зона» мира — в чём секрет итальянских долгожителей.