В Италии средняя продолжительность жизни превысила 83 года. Любопытно, как им это удается?
Эта страна – одна из тех, где самая высокая продолжительность жизни в мире. Рекордсменом по числу долгожителей, перешагнувших за 100 лет, стала Сардиния. Это одна из пяти «голубых зон» мира, где хорошая экология и самое большое число мужчин-долгожителей, сообщает «Российская газета».
По словам ученых, местные жители придерживаются ежедневной физической активности и традиционного питания. И в преклонном возрасте многие сардинцы много ходят пешком по горам, занимаются хозяйством, выращивают скот и работают в саду. Такая постоянная умеренная нагрузка укрепляет сердце и сосуды.
В меню сардинских долгожителей – бобовые, овощи, цельнозерновой хлеб, оливковое масло и овечий сыр, богатый жирными кислотами. Мясо они едят редко и небольшими порциями. Бокал красного вина здесь пьют традиционно, но умеренно и во время еды.
С 1990 года продолжительность жизни мужчин здесь увеличилась примерно на 8 лет и достигла 81,5 года, а женщин – на 6,5 лет, до 85,6 года.
Основными причинами роста, по словам исследователей, стали развитие системы здравоохранения, улучшение качества питания, повышение уровня гигиены и массовая вакцинация населения. Но, несмотря на такой прогресс в стране, между регионами есть большой разрыв. На юге страны показатели продолжительности жизни ниже: в Кампании они не достигают 82 лет, а в регионе Марке – выше 86 лет.
Север и центр Италии опережают южные регионы по качеству и доступности медицинской помощи.
Читайте также. Почему японцы – долгожители? 5 правил жителей страны восходящего солнца.