Открытие принадлежит не ученым, а простой британке, измотанной рабочими и домашними хлопотами.
Британская пресса перепечатала рассказ простой жительницы Великобритании Милли Эванс, которая объявила, что нашла средство от хронического стресса и выгорания, преследовавших ее долгие годы. Все, что нужно сделать, — выйти из режима многозадачности, сообщает «Лента.ру».
Милли Эванс отмечает, что на нервной почве у нее развились несколько хронических заболеваний, поэтому она начала пробовать различные методики расслабления. Но ни одна не помогала так, как хотелось. И, наконец, женщина поняла, что настоящее искусство сегодня и настоящее удовольствие – делать только одно дело в единицу времени, полностью на нем сосредотачиваясь.
Это работает и на работе, и в домашней обстановке. Например, если вы смотрите телевизор, то смотрите только его, не отвлекаясь на ленты соцсетей.
Читайте также. Россияне рассказали, как снимают стресс после рабочего дня