Пенсионерке Ларисе Никашиной из Туапсе 84 года. Она занимается бегом уже несколько лет. А ведь раньше, в молодости, никаким спортом не увлекалась.
Каждый год, полная оптимизма и энергии, она приезжает в Краснодар, чтобы поучаствовать в массовом забеге «Кросс наций».
– Впечатления от забега непередаваемые, – сказала Лариса Никашина корреспонденту «Кубанских новостей». – Я даже не заметила, как финишировала: приготовилась бежать дальше, а мне сказали, что уже конец. Я специально приехала в Краснодар, чтобы принять участие в забеге, и так рада, что мне удалось это сделать. Мой номер по ошибке отдали другому бегуну, потому что у меня не получилось зарегистрироваться через личный кабинет на «Госуслугах». Но я попросила, чтобы мне дали другой. В итоге у нас получилась очень яркая пробежка. Мне очень нравится приходить на такие забеги, потому что, участвуя в них, я будто молодею. Очень рада быть частью большой команды, а не сидеть на завалинке. Меня стимулирует, когда я вижу вокруг себя красивых, целеустремленных, молодых девчонок и парней. Рядом с ними я даже забываю, сколько мне лет.
Выяснилось, что спортом она начала заниматься восемь лет назад. Это порекомендовал ее лечащий врач. Вот что рассказала бегунья: «В молодости я не имела никакого отношения к физкультуре и спорту. Решила поменять свой образ жизни после серьезной операции.
Мой доктор сказал: «Если хочешь жить – ходи и делай это быстро!» И в 76 лет я впервые пробежала один километр. Потом три, потом пять. Главное – не стонать, а заставлять себя встать с дивана и идти. У многих есть постоянные отговорки: то колено болит, то спина ноет. Нужно просто начать что-то делать – и тогда все получится»!
Лариса Никашина старается участвовать в каждом забеге. Это ее и мотивирует, и помогает поддерживать бодрость тела и духа. А каждое утро просыпается и сразу же делает зарядку. Говорит, легкую.
«Можете выбрать упражнения, которые вам по душе, – советует она. – Кому-то удобнее выполнять их, лежа в кровати, кому-то – стоя, а кто-то предпочитает сидя. Разницы нет никакой. Я, например, по утрам делаю комплекс упражнений из йоги. В общем, занимаюсь собой и всем советую».
Читайте также. Берет железо, «чтоб не скрючило»: Пенсионерка из Кемерово запросто поднимает тяжелую штангу.