7 ноября, 16+

Чтобы не болела спина, сидите меньше… на 40 минут в день

Фото: Pixel-Shot/stock.adobe.com

А лучшее решение для сохранения здоровья позвоночника – это ходьба и короткие тренировки.

Ученые из Университета Турку в Финляндии выяснили, что сокращение привычного времени сидения хотя бы на 40 минут в день помогает поддержать здоровье спины и предотвратить болевые синдромы, сообщает «Газета.ру».

В исследовании приняли участие добровольцы с лишним весом — им рекомендовали больше двигаться и меньше сидеть. Спустя 6 месяцев после начала эксперимента все добровольцы заявили, что частота и интенсивность болей в спине у них снизились.

Какие лечебные механизмы лежат в основе такого благоприятного эффекта, финские ученые пока не определили. Да и зачем – результат на лицо!

Читайте также. В России заработала горячая линия по профилактике гриппа и ОРВИ

Читайте также