Фото: LIGHTFIELD STUDIOS/stock.adobe.com
Фитнес-тренер Роман Конев предупредил, что чрезмерный упор в занятиях спортом на приседания, становую тягу и жим лежа может привести к образованию избыточного внутрибрюшного давления, сообщает «Лента.ру». В результате живот, наоборот, начнет выпирать.
К таким последствиям может привести любое силовое упражнение, если не соблюдать баланс в тренировках.
Роман Конев посоветовал уделять внимание правильному дыханию во время выполнения упражнений. Это поможет избежать ненужного натуживания и снизит риск увеличения давления в брюшной полости.
Читайте также. «От компьютерных игр есть и польза»: чем они помогают школьнику?
Главное - сделать это в срок.
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.