Фото: fahrwasser/stock.adobe.com
Диетологи рекомендуют добавить летом в рацион питания салат «коул слоу», то есть блюдо из свежей резаной капусты, потому что оно может похвастаться гармоничным сочетанием овощей и огромной витаминно-минеральной пользой, сообщает runews24.
В основе блюда – шинкованная белокочанная капуста, к ней добавляют морковь, красную капусту, различную зелень. Дополнительным приятным ингредиентом могут стать кусочки яблок или клюква. Заправка необычная – на основе майонеза, йогурта или уксуса.
Польза блюда в большом количестве витаминов и минералов, а также клетчатки. И все это имеет низкую калорийность, помогает и худеть, и чувствовать сытость, а заодно и уровень холестерина снижает. Разнообразие овощей в салате обеспечивает организм антиоксидантами, которые защищают клетки от свободных радикалов и снижают риск развития многих заболеваний.
Читайте также. «Разрушают эмаль и провоцируют кариес»: ТОП-5 вредных для зубов продуктов
Разница между теплом и прохладой в идеале не должна превышать 7 градусов.
В первой десятке – Кабардинка и Дивноморское.
Средний размер выплат составит 41600 рублей.
Осадки, к сожалению, пока не снизят температуру воздуха.
Арт-объект появился в рамках всероссийского проекта Русского географического общества «Географфити».
Жителей региона одновременно будет мучить сильная жара и сильные осадки.