Фото: faithie/stock.adobe.com
Японские ученые обнаружили простой и действенный метод усмирить свой гнев и другие негативные эмоции, буквально разрывающие изнутри. Все, что нужно для этого, — бумага и ручка. Метод состоит в том, чтобы записывать свою реакцию на негативный инцидент, а затем разорвать лист на клочки или выкинуть его, сообщает «Лента.ру».
Сначала добровольцев попросили написать небольшой текст со своим мнением по поводу острых социальных проблем и сказали, что работы будут оценивать видные ученые. Затем каждый текст получил негативный отзыв, иногда даже с явно оскорбительными комментариями. Таким образом, ученые хотели вывести участников эксперимента из равновесия.
Затем каждого попросили написать на бумаге, что он честно думает о произошедшем инциденте и хамстве оппонентов. Одной группе добровольцев было предложено выбросить написанное в мусор либо оставить его в папке на своем столе. Во второй группе лист бумаги либо измельчали, либо клали в пластиковую коробку. После этого участников попросили оценить свои эмоции. Оказалось, что у тех, кто выкинул написанное или разорвал в клочья, гнев тут же прошел, а у тех, кто сохранил лист, уровень гнева лишь немного понизился.
Читайте также. Ученые нашли неожиданный способ избавиться от ночных кошмаров
19 мая десятки тысяч россиян по всей стране вышли на старт самого масштабного спортивного мероприятия.
«Монетная неделя» будет проходить с 20 мая до 2 июня.
На допросы в полицию придется ходить и тем, кто не знал, что участвует в мошеннической…
Самый медленный рост с 2000 года показала Греция.
Этот показатель помогает проанализировать реальное положение дел в экономике.
Свою продукцию представят и кубанские дизайнеры, и их коллеги из разных стран – от Беларуси…