Спать надо не менее 6 часов в сутки.
Шведские ученые выяснили, что риск развития диабета второго типа значительно повышается, если человек спит лишь 3-5 часов в сутки, сообщает runews24.
При этом компенсировать разрушительное действие недосыпа на организм при помощи правильного питания невозможно. Исследователи подчеркивают, что ночной сон должен длиться не менее 6 часов.
Читайте также. Любовь к молоку повышает риск развития преддиабета