С другой стороны, пить по 2 литра в сутки врачи уже не заставляют.
Хирург-уролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян предупреждает, что пить меньше литра жидкости в сутки очень вредно для здоровья, поскольку из-за этого в разы увеличиваются риски сгущения крови (а значит, могут возникать тромбозы и сосудистые катастрофы) и развития мочекаменной болезни, сообщает «МедикФорум».
При этом желательно пить не только чай, кофе, но и чистую воду без сахара.
Стакан воды хорошо выпивать с утра, до завтрака и перед сном, а также тем как идти купаться или в баню (это снизит давление).
Читайте также. Привести в порядок печень можно при помощи… кофе