Фото: natagolubnycha/stock.adobe.com
Врач-эндокринолог Елена Киселева посоветовала обращать внимание на ряд недомоганий, которые могут признаками дефицита тех или иных витаминов и минералов, сообщает «МедикФорум».
Так, нехватка витамина С может сказываться частыми простудами и падением иммунитета.
При недостатке витамина А кожа становится сухой, а волосы – ломкими.
Дефицит Омега-3 жирных кислот провоцирует проблемы со зрением и памятью, обострение суставных болезней.
Недостаточный уровень витамина В12 может выражаться в снижении гемоглобина и появлении чувства «мурашек» на коже.
Дефицит витамина В6 «ответственен» за бессонницу, дерматит и себорею.
Нехватка йода может провоцировать рост узлов щитовидной железы.
Читайте также. «От чеснока до зеленого чая»: названы лучшие продукты для чистки сосудов
Главное - сделать это в срок.
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.