Одна из самых приятных процедур для улучшения здоровья — это аромаванна. С помощью запахов возможно снизить или поднять давление, возбудить человека или наоборот успокоить.
Считается, что принятие ванн с ароматическими маслами помогает от простуды. На одну ванну можно использовать 5–15 капель эфирного масла или смеси эфирных масел. Эфирные масла для ванн от простуды могут быть такие: можжевельник, пихта, эвкалипт, чайное дерево, лаванда, чабрец, сосна, ель, лимон, розмарин, чайное дерево, шалфей, корица, мята, ладан, кедр и другие.
Сначала масло нужно смешать с небольшим количеством (50–100 г) молока, кефира, меда, пены для ванн, морской соли. Температура воды в ванной должна быть 37–38°С. Принимать в течение 5–15 минут. После окончания процедуры не ополаскиваться и не вытираться, а сразу укутаться в полотенце. После ванны надеть шерстяные носки, завернуться в одеяло и пропотеть.
Составы для ванны от простуды и гриппа
● эфирное масло лаванды – 5 капель
● эфирное масло ромашки – 5 капель
● эфирное масло эвкалипта – 5 капель
● эфирное масло чайного дерева – 2 капли
● эфирное масло чабреца – 2 капли
● эфирное масло лимона – 3 капли
● эфирное масло гвоздики – 1 капля
● эфирное масло эвкалипта – 5 капель
● эфирное масло чайного дерева – 3 капли
● эфирное масло ели или сосны – 3 капли
При бессоннице помогают теплые ванны – хвойная, с эфирными маслами лаванды, мяты, сандала или настоев трав душицы, календулы, мелиссы. Чтобы снять нервозность и укрепить расшатанные нервы можно добавить в ванну эфирные масла розмарина, апельсина, бергамота или мяты.
Помните, прежде чем применять любое эфирное масло, нужно посмотреть противопоказания, которые указываются при его описании.
Кстати, ароматерапия – это одно из направлений альтернативной медицины, в которой используются эфирные масла, полученные из целебных растений. Как ароматы помогут убрать накопившийся негатив и сохранить спокойствие читайте здесь.
Прислала Е. Головина, г. Саратов.
Уважаемые читатели! Помните: рецепты народной медицины могут иметь серьезные противопоказания, прежде чем их применять, обязательно посоветуйтесь с доктором!