Пора спать – а вас тянет к холодильнику: что такое синдром ночного питания?

Поздний прием пищи, особенно, если человек уже лег спать, а потом проснулся и пошел к холодильнику, сегодня считают синдромом ночного питания, сообщает «МедикФорум». Его диагностируют, если прием пищи на ночь происходит, по крайней мере, два дня в неделю в течение как минимум трех месяцев.

Однако диагноз складывается не только из этого, ведь питаться поздно ночью можно вынужденно – например, если рабочий день заканчивается около полуночи, при сменном графике, в случае ночных смен. В синдроме всегда имеется психологическая составляющая, в том числе обнаружена связь с депрессией, стрессом и тревожным расстройством.

Синдром ночного питания чаще возникает у людей с избыточным весом и ожирением. И он чаще встречается у мужчин.

Синдром еще мало изучен. Поэтому врачи говорят так: если вы не страдаете от ночных походов к холодильнику, то и менять ничего не надо. Но если вы замечаете, что не можете себя контролировать, плохо спите или у вас формируется плохое представление о своем теле, это повод обратиться к врачу.

Читайте также. Почему чебурек иногда полезнее овощей и фруктов: советы врача