Хотите справиться с бессонницей – начнете страдать головными болями и проблемами с желудком.
Сегодня в России очень популярны БАДы с мелатонином – они помогают бороться с нарушениями сна. Однако врач общей практики Елена Александрова предупреждает, что принимать такие добавки нужно с большой осторожностью – желательно по назначению врача, а не по собственному решению, сообщает «МедикФорум».
Дело в том, что переизбыток гормона может привести к чрезмерной усталости и вялости, головным болям, а в некоторых случаях к проблемам с желудком, странным сновидениям, ночной потливости и даже к падениям.
Читайте также. Врачи не советуют «садиться» на витамины и БАДы, и вот почему!