Фото: karepa/stock.adobe.com
Врач-диетолог Елена Соломатина перечислила блюда, которые станут идеальным ужином для людей старше 50 лет, сообщает runews24. Согласно общему правилу, углеводы вечером лучше исключить, а вот легкие белки будут помогать восстанавливать организм после тяжелого дня.
Итак, на ужин приветствуются: запеканка из творога, индейка с овощами, нежирная рыба с салатом, омлет или хумус.
Если есть хочется очень сильно, обратите внимание на бурый рис с морепродуктами.
Читайте также. Защита от диабета: почему врачи советуют после ужина совершать прогулку?
Знаете ли вы, что для естественной переработки мусора подчас требуются долгие годы и даже столетия?
Готовим вкусные домашние десерты от читателей "Моей Околицы".
Раиса Николаевна одна растила двоих сыновей.
Каждый, кто прилетает на курорт, сможет узнать о его героической судьбе.
Всего 4 правила помогут вам получить урожай отборного крупного редиса.
От чужих людей совсем не хотелось уезжать.