Фото: karepa/stock.adobe.com
Врач-диетолог Елена Соломатина перечислила блюда, которые станут идеальным ужином для людей старше 50 лет, сообщает runews24. Согласно общему правилу, углеводы вечером лучше исключить, а вот легкие белки будут помогать восстанавливать организм после тяжелого дня.
Итак, на ужин приветствуются: запеканка из творога, индейка с овощами, нежирная рыба с салатом, омлет или хумус.
Если есть хочется очень сильно, обратите внимание на бурый рис с морепродуктами.
Читайте также. Защита от диабета: почему врачи советуют после ужина совершать прогулку?
Жители Краснодарского края и Дагестана жалуются на нашествие мраморных клопов. Насекомые скапливаются на стенах зданий…
И усомнился в возможности существования "гена бессмертия".
Не попадитесь на уловки аферистов.
Главное - сделать это в срок.
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.