Спортивные тренировки оказались менее эффективными.
Ученые из Магдебургского университета разделили пожилых добровольцев на две группы: одна занималась обычными спортивными тренировками, а другая – танцами, сообщает «РГ.ру». И то, и другое полезно для здоровья, но танцы, как выяснилось, способны омолодить мозг и замедлить его старение.
Исследование длилось 18 месяцев, результаты фиксировали и при помощи МРТ. Сканирование показало, что в обеих группах наблюдалось увеличение области гиппокампа головного мозга, но в танцевальной — больше. Также танцоры продемонстрировали лучшее равновесие, чем участники второй группы.
Кстати, гиппокамп важен не только для улучшения равновесия, он ответственен за ориентацию в пространстве и свойства памяти.
Читайте также. Простые упражнения для лучшей работы мозга: советы врача