16 июня, 16+

Какой перекус дать ребенку с собой: 4 полезных варианта

Фото: myviewpoint/stock.adobe.com

Откажитесь от конфет и печенья, сладких напитков, жареного и соленого.

Диетолог Елена Соломатина рассказала родителям, какие перекусы будут для ребенка полезными, сообщает runews24. В школе и на факультативах не нужно голодать, но питаться следует правильно.

Хороши для быстрого перекуса бутерброды из цельнозернового хлеба с курицей, индейкой, мясом. Также сытной пищей станут вареные яйца или омлет. Сырники и запеканки тоже приветствуются. Ну, и, конечно, кладите фрукты и овощи – они должны быть вымытыми и порезанными.

Эксперт напоминает, что еда не должна быстро портиться или разваливаться в «кашу».

Читайте также. Полезная еда: фейхоа и хурма – против дефицита йода

Читайте также