Фото: 008melisa/stock.adobe.com
Врач-терапевт Ирина Андреева назвала журналистам «МедикФорум» 4 продукта питания, которые помогают справиться с головной болью. Это: кофе, имбирь, чеснок и вода.
Со свойствами воды в принципе все понятно: голова может болеть просто из-за обезвоживания, особенно в жару. Важно пить достаточно жидкости, в том числе при физических нагрузках.
Кофе тоже может помочь, потому что кофеин улучшает кровообращение мозга. Недаром он входит в состав многих обезболивающих таблеток. Однако с кофе нельзя переусердствовать, иначе можно только ухудшить ситуацию. К тому же, все реагируют на напиток по-разному, и у некоторых людей может болеть голова как раз после него.
Чеснок хорош тем, что может снизить давление, а вещества аллиин и селен улучшают кровоток.
А имбирь уменьшает высвобождение веществ, которые могут вызывать боль или отек, и ингибирует гормоны, которые играют важную роль в передаче боли.
Читайте также. Обезвоживание, аллергия, стресс: о чем предупреждает головная боль?
Главное - сделать это в срок.
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.