20 мая, 16+

Вы едите слишком много сахара: 3 опасных признака

Фото: neirfy/stock.adobe.com

Сахар организму необходим так же, как и соль, но чрезмерное его количество способно навредить.

Врач-эндокринолог Антонина Гуреева назвала 3 признака того, что человек ест настолько много сахара, что это обстоятельство уже стало отражаться на его здоровье, сообщает «МедикФорум».

Во-первых, из-за переизбытка сладостей падает иммунитет. Высокое их потребление обычно связано с более бедной питательными веществами диетой. 

Во-вторых, появляются проблемы с пищеварением. Кишечная микрофлора не очень любит сахар, а потому выходит из равновесия, начинаются нарушения стула и метеоризм.

В-третьих, возникает постоянное чувство усталости. Сладкое вызывает резкий скачок уровня сахара в крови, а затем следует столь же быстрый спад. В результате вы попадаете в замкнутый круг, когда организм буквально требует новую порцию сахара для повышения тонуса. 

Читайте также