Фото: Elizaveta/stock.adobe.com
Врач-терапевт Елена Тихомирова предупреждает, что тренировки в жару могут быть опасны для организма, если они проходят вне прохладного помещения, сообщает runews24. Очень быстро наступает обезвоживание и другие неприятные симптомы: усталость, головокружение, головная боль, судороги, снижение концентрации и др.
Если нет возможности тренироваться в зале, занимайтесь только рано утром или вечером, когда уже не так печет. Пейте воду во время занятий. Снизьте интенсивность тренировок или сделайте временный перерыв на жару.
Главное - сделать это в срок.
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.