Фото: womue/stock.adobe.com
Врач-нутрициолог Игорь Строков в беседе с «МедикФорум» рассказал, что употребление в пищу сыра влияет на уровень «плохого» холестерина в вашем организме, но это зависит от вида продукта. Так, наиболее вредные в этом плане твердые сыры, потому что содержат меньше насыщенных жиров.
С другой стороны, рикотта намного полезнее для организма. Нет смысла отказываться и от творога.
Любой сыр будет вреднее, если содержится в обработанных пищевых продуктах: например, в пицце, гамбургерах.
В целом Игорь Строков рекомендуют не перебарщивать с сырами. Рекомендуется есть не более 70 г жиров и 20 г насыщенных жиров в день.
Главное - сделать это в срок.
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.