Фото: Iryna Melnyk/stock.adobe.com
Врач-диетолог, терапевт Елена Тихомирова предостерегает россиян от переедания продуктов со скрытыми сахарами, сообщает «МедикФорум». Диабетикам и тем, кто хочет похудеть, следует отказываться от такой еды и быстро усваиваемых углеводов.
В частности, речь идет о макаронах и рисе.
«В 100 граммах макарон и круп содержится от 20 до 25 граммов сахара. Как правило, 100 граммов риса – это три столовые ложки, и в них 20 граммов сахара. В обычной порции риса (200 граммов) содержится 60 граммов углеводов», — предупреждает Елена Тихомирова.
Высокоуглеводным продуктом является мед, которым часто пытаются заменить сахар. Кроме того, много сахара содержится в сухофруктах и в соках с мякотью, зефире, мармеладе, пастиле.
И они подойдут женщинам любого возраста.
Ее выявили во время анализа когнитивных способностей представителей разных профессий.
За зиму огородники отвыкают от нагрузок, входить в ритм надо постепенно и без чрезмерных нагрузок.
Хотя 2 мая на планете уже бушевала буря - третья по силе в 2024 году.
Риски развития болезни снижают 4 фактора.
Ожидается прибытие Благодатного огня из Иерусалима.