Фото: JCLobo/stock.adobe.com
Их хорошо есть с утра или когда в разгар рабочего дня тянет в сон.
Диетологи назвали 5 продуктов питания, которые помогут быстро поднять тонус, при этом все они очень полезны для здоровья, сообщает «МедикФорум».
Как ни удивительно, это обычная овсянка, ее часто едят на завтрак, и оказывается, правильно делают! Овсяные хлопья богаты клетчаткой и углеводами, и вы можете сочетать их с молоком и фруктами, чтобы энергии было еще больше.
Также в списке – бананы, грецкие орехи и миндаль. Орехи вообще часто именуют стимулятором для мозга, они содержат много жирных кислот Омега-3. А бананы улучшают настроение и содержат много калия, полезного и для сердца, и для мозга, да еще и стоят недорого.
В разгар работы хорошо пить зеленый чай, ведь, помимо кофеина, он содержит аминокислоту L-тиамин, которая успокаивает ум, не вызывая сонливости.
Есть и еще один забавный повод поднять тонус – жевать жвачку. Он, действительно, снимает усталость.
Каждый, кто прилетает на курорт, сможет узнать о его героической судьбе.
Всего 4 правила помогут вам получить урожай отборного крупного редиса.
От чужих людей совсем не хотелось уезжать.
Если процедуру провели неправильно, она может обернуться большими проблемами для здоровья.
Исследователи проанализировали статистику тропических циклонов за 5,5 тысячи лет.
Не путать с пшеничной – ее изготавливают из просо.