Почему грустить в новогодние праздники – это нормально: психолог объяснил, что делать

Беспокойство из-за пандемии коронавируса достигло в обществе наивысшей точки.

Организация праздника всегда связана со стрессом и нервозностью, а в эти новогодние каникулы к ним прибавилось и беспокойство из-за нестихающей пандемии COVID-19 и приближающегося «омикрона». Многие начали задаваться вопросом, не заразятся ли они, если пойдут на семейное торжество или на вечеринку, сообщают «Известия».

Психологи напоминают, что и до пандемии далеко не все люди радовались праздникам, у каждого были свои причины грустить. И в этом нет ничего ненормального, поэтому не надо строить из себя счастливого человека, если вы в данный момент несчастны. Но при этом поход к друзьям. в кино. в торговый центр может скрасить одиночество и поднять настроение.

Специалисты советуют придерживаться, насколько это возможно, привычного распорядка дня и режима питания, которые в праздники легко сбиваются. Питайтесь полезными для здоровья продуктами, чаще выходите на прогулки, вовремя ложитесь спать и оставляйте время для себя.

Избежать стресса из-за тающих на глазах финансов поможет более продуманный подход к подаркам.