Длится она всего лишь три дня.
Врач-диетолог и кандидат медицинских наук Маргарита Королева предлагает тем, кто переел за новогодние праздники, опробовать трехдневную разгрузочную программу. Она быстро приведет в хорошую форму, при этом голодать не нужно, сообщает «Лента.ру».
Главный ингредиент программы – гречка. В первый день стакан сухой ядрицы нужно промыть и заварить. Есть можно со свежими овощами и ароматными специями, но соль – под запретом. Такую немудреную пищу нужно есть целый день, желательно разбить на 5-6 приемов.
На второй день гречку уже можно сварить и разделить на три приема пищи. Добавьте к этому три печеных яблока. Постарайтесь в течение дня пить больше жидкости, ужин должен быть не позднее 19 часов.
На третий день отварную гречку надо перемежать с тремя стаканами кефира. При этом кисломолочный напиток нужно выбирать полужирный, а не обезжиренный.
Главное - сделать это в срок.
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.