Выполнять тонизирующие техники надо сразу после пробуждения.
Психолог Дмитрий Синарев в беседе с ИА «Прайм» рассказал, как с самого утра ощущать прилив сил и настроиться на позитивный рабочий лад. Он напоминает, что человеческая психика не любит резких перемен, поэтому не стоит вскакивать с постели и судорожно одеваться, как только выключили будильник.
«Проснувшись, дайте себе минуту полежать просто с закрытыми глазами, пожелайте себе доброго утра, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы провентилировать легкие, пошевелите пальцами рук и ног, потянитесь от души, как в детстве», — советует Дмитрий Синарев.
Если предыдущий день не задался и накануне вы засыпали с тяжелыми мыслями, с утра вспоминайте что-то такое, что приводит вас в состояние умиротворения, наполняет ощущением внутренней силы и уверенности.
Какой напиток полезнее всего пить с утра, читайте здесь.
И усомнился в возможности существования "гена бессмертия".
Не попадитесь на уловки аферистов.
Главное - сделать это в срок.
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.