С возрастом обмен веществ естественным образом замедляется.
Диетолог Нурия Дианова объяснила, что пожилым людям стоит ограничить потребление полуфабрикатов, так как в большинстве своем они содержат вредные добавки и усилители вкуса, сообщает ИА «Прайм».
Кроме того, Дианова не рекомендует в таком возрасте есть орехи и семена – они могут навредить кишечнику. Хорошая альтернатива – молотые орехи и различные урбечи.
И. конечно, на пенсии стоит ограничивать количество съедаемого сладкого. Особенно это касается людей с лишним весом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. К тому же, в готовой выпечке сегодня содержится и пальмовое масло, и трансжиры.
Чего категорически нельзя делать людям старше 60 лет, читайте здесь.