Ее последствия – перекос таза, болевые ощущения и развитие варикоза.
Заслуженный врач России, мануальный терапевт Андрей Кабычкин в эфире радио Sputnik предупредил об опасности позы «нога на ногу». Сидеть таким образом можно только очень недолго и в удобном кресле, а не за офисным столом.
Во-первых, когда человек закидывает ногу на ногу, таз перекашивается и некоторые мышцы начинают перенапрягаться. Когда вы будете вставать, почувствуете так называемые стартовые боли.
Во-вторых, в такой позе обедняется кровоток на периферии, происходит застой венозного кровообращения. Любители сидеть нога на ногу со временем могут заработать варикозное расширение вен.
А как правильно сидеть за рабочим столом? Андрей Кабычкин советует «правило 90». Это значит, что между туловищем и передней поверхностью бедра при сидении должен быть угол 90 градусов. Коленный сустав должен опускаться в сторону пола под углом в 90 градусов. Стопа должна стоять относительно пола тоже под углом 90 градусов.
Кроме того, каждые два часа нужно вставать со стула, чтобы размяться.
Ранее эксперт назвал самый грязный предмет в офисе.
Истории подвигов важно сохранить для потомков.
Супруги Бойченко из Сочи всю жизнь работают фельдшерами скорой медицинской помощи.
Знаком судьбы стал колокольный звон.
Собирать урожай можно круглый год.
Эти маленькие членистоногие таят в себе реальную угрозу.