17 апреля, 16+

Диетологи назвали полезный и недорогой фрукт, который может заменить диетическое и спортивное питание

Фото: thumbs.dreamstime.com

А стоит он при этом намного дешевле, чем отечественные яблоки.

Врач-диетолог и доктор медицинских наук Синтия Сасс рассказала о позитивных эффектах для организма, какие вы получите, если будете каждый день съедать по банану. Известно, что диетологи уже многие годы советуют ежедневно есть яблоки, но бананы сегодня стоят намного дешевле.

В одном заморском фрукте, по подсчетов медиков, содержится 12 процентов от рекомендуемой суточной нормы калия и 20 процентов от суточной нормы витаминов С и В6. Бананы содержат питательную клетчатку, которая благотворно действует на пищеварение, а калий полезен для сердца.

Интересно, что, согласно последним исследованиям, бананы показывают такую же эффективность, как и спортивные напитки, сообщают «РИА Новости». При этом фрукты еще и содержат натуральные сахара с антиоксидантами.

Синтия Сасс радует, что бананы помогают худеть, так как содержащийся в них резистентный крахмал подавляет аппетит и ускоряет обмен веществ.

Ранее стало известно, что гипертоникам полезно есть бананы и картофель.

Читайте также