28 февраля, 16+

Сколько молока в день можно пить взрослому человеку?

Фото: selo02.ru

Диетологи советуют ограничивать потребление продукта, так как кальций можно получать и из другой еды без всяких последствий для организма.

Молоко необходимо детям, но вот в отношении взрослых людей диетологи уже не так уверены. Тем более что, по результатам исследований, только в США 36 процентов населения не переносят лактозу. Это значит, что употребление молока вызывает у них проблемы с желудком и кожей, сообщает «МедикФорум».

Врачи считают, что с молоком нельзя перебарщивать и тем, у кого нет непереносимости лактозы. Дело в насыщенных жирах, которые могут нанести вред сердечно-сосудистой системе.

Профессор Кристофер Гарднер из Стэнфордского исследовательского центра по профилактике заболеваний указывает, что необходимый для организма кальций можно получить при помощи других продуктов питания.

Но если вы все же любите молоко, то специалисты советуют пить только полужирное молоко и не более трех порций в день. То же касается и остальных молочных продуктов.

Ранее ученые предложили заменить коровье молоко более полезным тараканьим

Читайте также