С начала года многие хотят привести себя в порядок и начать заниматься спортом, но как быть с пандемией коронавируса?
Врач-иммунолог Владимир Болибок рассказал RT, как минимизировать риск заражения коронавирусом во время посещения фитнес-клуба. Начать надо, конечно же, с себя: специалист советует приходить на тренировки в маске. Но лучше, если она будет трикотажной или хлопчатобумажной, — так будет комфортнее заниматься.
Но почему маска так необходима в спортзале?
«Во время тренировки у вас будет усиленное дыхание, обильное выделение слизи, возможно, покашливание. Так же и у других занимающихся в зале. Соответственно, количество аэрозоля, которое будет выделяться при форсированном дыхании, гораздо больше, чем при спокойном времяпрепровождении», — пояснил Владимир Болибок.
При этом на время пандемии лучше отказаться от посещения душевых в фитнес-клубах и использования кулеров – приносите воду с собой.
И, конечно, удостоверьтесь, что ваш клуб соблюдает все требования Роспотребнадзора. В залах должны работать рециркуляторы, а служащие должны регулярно проводить уборку. Хороший признак, если в помещении присутствует легкий запах дезинфицирующих средств.
Как вернуть деньги за абонемент в фитнес-клуб, читайте здесь.
Например, страх простудиться, действительно, повышает риски заболеть, а позитивное мышление лечит.
Проблема может произойти не только из-за невнимательности, но и по вине мошенников.
Треть опрошенных считает, что сможет достигнуть цели без заемных средств.
Показатели выросли даже по сравнению с 2021 годом.
По информации Центробанка, россияне ежегодно теряют в таких сомнительных проектах 10-12 миллиардов рублей.
Деньги на его создание собирали люди по всей стране.