К сожалению, не каждый из нас может похвастаться богатырским здоровьем. Однако матушка-природа приберегла в своей аптеке столько лекарств, что не воспользоваться ими, особенно в простудный сезон, будет непростительно! Особенно сейчас, когда свирепствует коронавирус. Ведь стоит иммунитету ослабнуть — и вирус тут как тут. Поэтому постарайтесь не болеть, берегите себя и своих близких.
Для укрепления иммунитета регулярно принимайте настойки из эхинацеи, женьшеня, элеутерококка.
Не пренебрегайте поливитаминами и аскорбиновой кислотой. А ещё лучше – включайте в рацион больше свежих овощей и фруктов, «поднажмите» на квашеную капусту.
По утрам съедайте натощак 2 ст. л. смеси из меда, измельченных грецких орехов, кураги, изюма (всего по 1 стакану) и двух измельченных с кожурой лимонов.
Пейте чай из плодов шиповника, содержащих большое количество витамина С. Это самое эффективное снадобье в период простудных заболеваний. В Армении люди едят созревший шиповник сырым, и старики могут стать отцами даже в преклонном возрасте и очень редко болеют.
Утром и вечером после еды жуйте небольшой кусочек прополиса.
Измельчите 3 очищенных зубка чеснока, залейте 50 мл кипятка, настаивайте 1-2 часа и закапывайте по 2-4 капли в каждую ноздрю. Каждые два дня готовьте свежий настой.
Перед выходом на улицу смазывайте полость носа оливковым или подсолнечным маслом. Это задержит болезнетворные бактерии.
Чаще употребляйте в пищу имбирь и хрен. Готовьте из них соусы, приправы к основным блюдам. Вещества, содержащиеся в них, убивают вредоносные микробы и вирусы, которые попадают в наш организм.
Как можно больше гуляйте на свежем воздухе (в лесу, парке), где подхватить заразу практически невозможно.
И самое главное – больше оптимизма! Ведь люди, подверженные стрессам, депрессиям, апатии – первые в списке «жертв» простудных заболеваний и гриппа. Берегите себя!
Прислал С.И. ЧЕРНОВ, г. Белореченск.
Эти советы могут служить лишь дополнением к лечению, назначенному вашим врачом. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
Опасность представляет большое количество насыщенных жиров в ее составе.
Готовьте с любовью - и все у вас получится на славу!
Полезным опытом делятся читатели «Моей Околицы».
Улучшить состояние помогут целебные растения: зверобой, клевер, семена укропа.
Именно в этом корнеплоде специалисты насчитали более 40 различных витаминов и микроэлементов.