Для этого требуется всего 75 минут интенсивных тренировок в неделю или 2,5 часа умеренной нагрузки.
Ученые бразильского Университета в Сан-Паулу пришли к выводу, что люди, регулярно занимающиеся спортом, попадают в больницу с коронавирусом на 30 процентов реже противников физкультуры, сообщает телеканал «Звезда». Такие результаты дал опрос, проведенный среди тысячи человек разных возрастов, каждый из которых успел переболеть COVID-19.
Исследователи считают, что у тех, кто занимается физкультурой, иммунный статус выше, а значит, и сопротивляемость организма лучше.
При этом необязательно тренироваться ежедневно. Ученые рассчитали, что положительный эффект дает всего одна интенсивная тренировка в неделю длиной в 75 минут или 2,5 часа умеренной нагрузки.
Ранее ученые выяснили, что спортивные тренировки способны улучшать состояние мозга.
Главное - сделать это в срок.
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.