Из-за синего света у владельцев мобильников начинаются проблемы со сном.
Врач-офтальмолог Марина Царегородцева рассказала ИА «Прайм», чем опасен синий свет, излучаемый экраном смартфонов, и как защититься от его воздействия. Эксперт сравнила меры предосторожности в данном случае с отдыхом на пляже, где мы защищаем кожу от ультрафиолетового излучения. Волны света от голубого до фиолетового, которые дают экраны смартфонов и компьютеров, при длительном воздействии нарушают выработку гормона сна меланина.
Марина Царегородцева советует минимизировать использование гаджетов, по крайней мере, в вечернее время, перед сном (в идеале — отказаться от них за 2-3 часа до ночного отдыха). А при длительной работе со смартфоном или за компьютером необходимо применять специальные очки с защитным покрытием. Делайте перерывы, не сидите с гаджетами часы напролет. И, конечно, не помешают капли от сухости глаза.
Из-за чего смартфон слишком быстро разряжается, читайте здесь.
Главное - сделать это в срок.
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.