Витамин В12 нормализует функцию кроветворения, и при его нехватке у человека могут развиться серьезные и необратимые проблемы со здоровьем.
Оказывается, чтобы узнать, нет ли у вас дефицита витаминов, не всегда нужно сдавать анализы. Нехватка некоторых полезных веществ проявляется совершенно определенными симптомами. Особенно легко узнать о дефиците в организме витамина В12. Ученые Национального института сердца, легких и крови США объясняют, что в таком случае язык получает насыщенный мясисто-красный цвет, сообщает «Профиль».
Но и это еще не все – могут быть и симптомы со стороны пищеварительного тракта – тошнота, рвота, изжога, вздутие живота, метеоризм, диарея или, наоборот, запоры.
Также о недостатке витамина В12 могут говорить белые пятна на коже.
Ранее медики назвали витамин, который помогает победить коронавирус.