В дневное время суток эта еда не только не вредна для организма, но и очень полезна.
Немецкий диетолог Хайдрун Шуберт назвала продукты, которые лучше не есть на ночь, если не хотите мучиться бессонницей, сообщают «РИА Новости» со ссылкой на журнал Focus.
Самые очевидные вещи из этого списка – напитки с содержанием кофеина. Что и понятно, не зря же студенты пьют кофе чашками, чтобы не заснуть во время подготовки к завтрашнему экзамену. А вот остальные продукты вас удивят. Оказывается, к бессоннице могут привести шоколад, чили, имбирь, солодка и даже сырые овощи и салаты.
Как поясняет Хайдрун Шуберт, овощи в сыром виде активируют работу пищеварительного тракта, и ему теперь будет не до ночного покоя. Вы-то, конечно, уснете, но в фазу глубокого сна можете не перейти, что на утро аукнется усталостью и недосыпом.
Чили и имбирь ускоряют обмен веществ и могут повысить температуру тела.
Солодка способна повышать давление и влиять на водно-солевой баланс.
В шоколаде же содержится теобромин, способный стимулировать нервную систему не хуже кофеина.
Ранее врачи назвали продукты, которые хорошо защищают от вирусов.