Разнообразьте свой рацион фруктами.
Врач-диетолог Ирина Торопыгина назвала продукты, которые нужно есть тем, кто хочет похудеть, сообщает «Экономика сегодня». Для этого хорошо подходят фрукты и пряности.
Включите в свой рацион ананас и грейпфрут. Первый содержит бромелин – вещество, способствующее пищеварению и снижающее образование жировой ткани. Второй нормализует уровень инсулина и укрепляет иммунитет. При этом не стоит очищать грейпфрут от пленок, так как они богаты нарингином, помогающим ускорить метаболизм.
Полезны в деле похудения имбирь и корица. Первая пряность улучшает выработку пищеварительных ферментов, улучшающих процесс расщепления пищи, а вторая стабилизирует уровень сахара в крови и создает ощущение сытости.
Однако все выше упомянутое надо есть в умеренных дозах, не переедая.
Тем временем ученые назвали самую опасную для здоровья человека диету.
Жители Краснодарского края и Дагестана жалуются на нашествие мраморных клопов. Насекомые скапливаются на стенах зданий…
И усомнился в возможности существования "гена бессмертия".
Не попадитесь на уловки аферистов.
Главное - сделать это в срок.
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.