Разнообразьте свой рацион фруктами.
Врач-диетолог Ирина Торопыгина назвала продукты, которые нужно есть тем, кто хочет похудеть, сообщает «Экономика сегодня». Для этого хорошо подходят фрукты и пряности.
Включите в свой рацион ананас и грейпфрут. Первый содержит бромелин – вещество, способствующее пищеварению и снижающее образование жировой ткани. Второй нормализует уровень инсулина и укрепляет иммунитет. При этом не стоит очищать грейпфрут от пленок, так как они богаты нарингином, помогающим ускорить метаболизм.
Полезны в деле похудения имбирь и корица. Первая пряность улучшает выработку пищеварительных ферментов, улучшающих процесс расщепления пищи, а вторая стабилизирует уровень сахара в крови и создает ощущение сытости.
Однако все выше упомянутое надо есть в умеренных дозах, не переедая.
Тем временем ученые назвали самую опасную для здоровья человека диету.
Что может человек сделать самостоятельно для разжижения крови?
Выглядит цветок замысловато и утонченно, походит сразу и на розу, и на пион.
Одна из самых «долгоиграющих» местных проблем будет решена с подачи неизвестного оператора
Такую рассаду нужно как можно быстрее спасать, иначе она сильно потеряет в качестве и не…
Чтобы как-то выживать, она каждый день сидела с протянутой рукой...
В города, поселки и станицы с населением до 50 тысяч человек специалисты переедут по программе…