Можно и слизистую желудка повредить, и лишний вес набрать.
Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев перечислил продукты, которые нежелательно есть на пустой желудок, сообщает «МедикФорум». Это, в первую очередь, орехи и грибы – они очень тяжелы для переваривания. В идеале натощак не стоит есть ничего жирного, жареного и сладкого.
Дело в том, что поедание натощак сладких продуктов может за короткий срок привести к проблемам с углеводным обменом и появлению лишнего веса.
Также нельзя раздражать слизистую желудка, поэтому натощак исключаем специи и пряную еду, свежевыжатые соки и алкоголь.
Читайте также. Почему нельзя пить кофе натощак?