Полное отсутствие конфликтов в отношениях не всегда говорит о взаимопонимании.
Напротив, постоянное замалчивание претензий способно постепенно увеличивать эмоциональную дистанцию между партнерами.
Как рассказала психолог Наталья Рачковская изданию Pravda-nn.ru, у людей неизбежно возникают разногласия из-за различий в характере, воспитании, привычках и потребностях. Поэтому важнее не исключить ссоры, а научиться обсуждать проблемы без разрушительных приемов.
Специалист советует говорить о конкретных поступках, а не переходить на личности. Обобщения вроде «ты всегда» или «ты никогда», угрозы, унижения и намеренное использование болезненных для партнера тем только усиливают конфликт.
Если эмоции становятся слишком сильными, разговор лучше временно прекратить и вернуться к нему после того, как оба смогут успокоиться. При этом важно дать всегда означает гармонию. По словам психолога Натальи Рачковской, привычка замалчивать обиды и постоянно подав второй стороне возможность высказаться и действительно услышать ее позицию.
По мнению психолога, конструктивный конфликт должен заканчиваться поиском решения, а не попыткой определить победителя.
Читайте также: психолог объяснил, почему беспорядок в комнате ведёт к усталости.