Дома люди практически не двигаются.
Специалист по спортивной медицине Майкл Фредериксон предупреждает, что люди, работающие на удаленке, могут столкнуться с болями в спине и коленях из-за того, что большую часть времени сидят за компьютером и не двигаются, сообщают «РИА Новости».
«Если вы находитесь в таком положении семь-восемь часов в день, то мышцы становятся хронически напряженными, и возникает то, что мы называем пассивной мышечной скованностью», — пояснил Майкл Фредериксон.
В итоге это отражается и на походке, и на осанке.
Эксперт порекомендовал каждые полчаса делать пятиминутные перерывы для разминки, ходьбы или растяжки.
Читайте также. Эксперты констатировали крушение в России системы правильного питания