Если такой рацион практиковать ежедневно, вам грозят гормональные и метаболические сбои.
Диетолог Луис Миральес рассказал, что наибольший вред человеческому организму в начале дня приносит сочетание рафинированной муки и ультрапереработанного мяса. Если говорить по-простому, то – это бутерброд из белого хлеба с колбасой, ветчиной и другими аналогичными закусками, сообщает runews24.
Ничего не изменится в лучшую сторону, если к этому добавить сливочное масло и кофе.
В любом случае такая трапеза провоцирует резкий выброс инсулина, а вместо бодрости человек получает вздутие живота и кратковременное насыщение, которое очень быстро сменяется острым голодом. Особенно плохо, если такой завтрак повторяется изо дня в день, — есть большой риск заполучить метаболические и гормональные сбои.
Читайте также. «Домашняя» минералка: чем полезен для здоровья напиток с электролитами