Того требуют возрастные изменения, происходящие с организмом.
Гинеколог Татьяна Илюхина посоветовала людям старше 45 лет спать исключительно на боку – на левом или на правом, сообщает «Лента.ру».
Сон на левом боку предпочтительнее для тех, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Кроме того, такая поза улучшает отток лимфы и снижает отечность.
Сон на правом боку уменьшает нагрузку на сердце, снижает пульс и артериальное давление, сокращает количество эпизодов остановки дыхания во сне и улучшает работу сердца.
Ну, а спать на спине и на животе без последствий для здоровья могут дети и молодежь.
Читайте также. Овсяная каша оказалась эффективным средством от «плохого» холестерина