Для процедуры можно использовать натуральные травы, эфирные масла, мёд, молоко и соль.
Люблю принимать ванну. Добавляю в нее не только соль. Делюсь советами, что еще можно добавлять в воду, чтобы почувствовать себя лучше и моложе.
Морская соль
Омолаживает, снижает потливость, повышает эластичность кожи и укрепляет ногти. Нужно поместить мешочек соли под струю горячей воды. Солевые ванны можно принимать не чаще 2 раз в неделю.
Английская соль
В ней есть сульфат магния, который способствует расслаблению мышц и снимает усталость. Полезно для сухой или проблемной кожи. Эта соль действует как натуральный антисептик и помогает коже хорошо увлажняться. Добавьте немного английской соли в горячую воду и полежите в ней 20 минут. После расслабляющей ванны обязателен прохладный душ.
Молоко
Поможет повысить эластичность кожи. Чтобы сделать ванну, в горячую воду добавьте один литр теплого молока. Эта ванна известна омолаживающим эффектом.
Эфирные масла
Ванна с эфирным маслом лимона или мандарина поможет расслабиться после тяжелого дня. Добавьте 7–9 капель масла в горячую воду и полежите в ней 15–20 минут. После ванны можно завернуться в теплый плед.
Мёд
Увлажняет и смягчает кожу. Разбавьте две ложки меда в стакане с теплой водой и добавьте в ванну. После можно принять теплый душ.
Сода
Чтобы кожа стала мягкой, добавьте 200 г пищевой соды в горячую ванну и полежите в ней 20 минут.
Лаванда
Подойдет чайный пакетик с сухими цветками лаванды или несколько капель лавандового масла. Эта ванна поможет при головной боли и воспалениях на коже.
Кстати.
● Важно выбирать те компоненты, на которые нет аллергии.
● Перед процедурой желательно принять душ с гелем или скрабом.
● Ванну нужно принимать как минимум за час до еды.
● Не следует принимать омолаживающие ванны более 3 раз в неделю.
● Продолжительность процедуры 10–15 минут.
● Во время ванны не нужно использовать косметические средства (гели, пенки, мыло).
● После принятия ванны можно нанести на тело питательный крем или увлажняющий лосьон.
Прислала А.В. Крапивина, г. Тимашевск.
Читайте также. Как сохранить выносливость, как в молодости: новое исследование ученых. Важнейшее значение имеют размер и плотность мышечных волокон.