Чем больше в них соли, тем вреднее.
Врач-диетолог Василиса Пономарева перечислила 5 популярных соусов, которые гипертоникам лучше не использовать. Это: соевый соус, соус терияки, кетчуп, майонез и «тысяча островов», сообщает «МедикФорум».
По ее словам, в целом 99 процентов всех соусов из магазинов нежелательны для людей, страдающих от повышенного давления, так как в них переизбыток соли. Именно соль считается самым вредным фактором, провоцирующим подъем давления. Поэтому лучше готовить соусы дома самостоятельно, с минимальным содержанием этой специи.
Взрослому человеку не следует съедать больше 6 граммов соли в день.
Читайте также. Как «проводить» бессонницу: советы врача