Постарайтесь устраивать разгрузочные дни от жареной еды и в дальнейшем.
Врач-терапевт, диетолог Регина Ахуньянова в беседе с «Доктор Питер» посоветовала перестать жарить пищу – только запекать, тушить, готовить с едой. Достаточно провести эксперимент сроком в неделю, чтобы убедиться в пользе такого лайфхака: отеки уменьшатся, кожа станет сияющей, в теле появится легкость.
Если продолжить избегать жареной пищи, то, по словам эксперта, уйдут 1-3 лишних килограмма, ЖКТ станет работать лучше, исчезнут воспаления и покраснения на лице.
Продолжайте устраивать разгрузочные дни без жареной пищи и дальше, ведь такой способ приготовления еды считается самым вредным. Во-первых, это лишняя нагрузка на желчный пузырь, во-вторых, в процессе жарки образуются вредные трансжиры и токсичное соединение акриламид, которое связывают с развитием онкологии, внутреннего воспаления и повышения холестерина.
Читайте также. Какие болезни грозят из-за любви к жевательной резинке: советы врача