Имеется в виду период с мая до осени, однако фрукт лучше употреблять в свежем виде.
Врач Ольга Милушкина посоветовала россиянам съедать ежегодно по 10 килограммов клубники, чтобы поддержать в организме оптимальный уровень витамина С, сообщает «Лента.ру». Расчет такой: в 100 граммах фрукта содержится от 50 до 100 миллиграммов аскорбиновой кислоты.
Правда, обычно сезон сбора клубники недолог и заканчивается в июне, если не брать в расчет кусты, дающие по несколько урожаев за лето. Фрукт лучше употреблять в свежем виде, но подойдет и замороженная продукция.
Читайте также. Полезная еда: какие продукты помогают снизить давление