Фото: kucherav/stock.adobe.com
Врач-терапевт, дерматолог, кандидат медицинских наук Ирина Баранова перечислила 5 полезных привычек, которые желательно ввести в свою жизнь для поддержания хорошего состояния здоровья. Начинайте их осваивать уже в январе, сообщает «МедикФорум».
Во-первых, врач советует чаще ходить пешком, желательно не менее 20-30 минут ежедневно.
Во-вторых, пейте больше воды – от 1,5 до 2 литров в день.
В-третьих, добавляйте в еду свежую зелень.
В-четвертых, ешьте меньше сладкого и ограничивайте сахар.
В-пятых, регулярно устраивайте минутки «тишины», то есть отдыхайте от гаджетов и телевизора.
Читайте также. Загадочная «химия»: в какой еде есть искусственные добавки?
И усомнился в возможности существования "гена бессмертия".
Не попадитесь на уловки аферистов.
Главное - сделать это в срок.
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.